Correr

A mi ver...

Correr es de las cosas que las personas que tenemos sobrepeso mas amamos y odiamos al mismo tiempo.

Suena raro pero por lo menos para mi es cierto... 

Odio correr porque helloooo sobrepesoooo jaja y correr implica avanzar pocos metros y sentir que duelen las piernas, que la respiración se va, o el dolor en el costado que implica que no sabemos respirar, también implica ver a los demás como avanzan mientras una se va quedando rezagada, es medio nefasto la verdad. 

Pero...

Amo correr porque o sea helloooo libertadddd jajaja correr te da una sensación de libertad bien grande, sentir que tu cuerpo es capaz de ir con el viento, amo la sensación de "dale un poco más", saber que cada vez que lo haces, lo vas haciendo mejor, me encanta.

Nunca fui la mejor corriendo, desde que era niña en la primaria cada cierto tiempo la maestra de educación física nos hacia una prueba, eran varios ejercicios, en lo que a correr se refiere había dos cosas, 1.- una carrera de distancia en linea recta.... 2.- una carrera al rededor de la escuela. 

Definitivamente nunca gane, no recuerdo haber quedado en ultimo lugar, pero estoy segura de que nunca quede en un buen termino. Eso me hacia sentir horrible y me daba mucha vergüenza, así que visualicen a una niña de 8 o 10 años en esa situación. Ni pedo. 

Hasta hace unos años es que decidí retomar eso de correr, por varias razones, como reto personal, como cuestión de salud, para liberar mi estrés, para tratar un nuevo estilo de vida, y para re nacer de lo que viví cuando niña jeje

Un tiempo estuve haciéndolo diario, pero hasta ahora que estoy entrenando es que lo hago con mayor regularidad, y llevo conteo de tiempos y distancias. Hay días en que me siento muy cansada como para ir a trotar, pero mi coach hace que me motive a hacerlo, es genial esa sensación.

El viernes pasado el coach organizo una ida a correr, me puso 7 km, pero al final solo hice 5.9 km, en 42 minutos, para mi esta bien, el año pasado hice 5 km en 40 min (carrera fundación Castro Limón), en este año la misma carrera (1 año después), hice 5 km en 37 min.... así que lo del viernes pasado es un buen tiempo para una buena distancia, ahí voy poco a poco.

Mis consejos para empezar a correr...

1.- Antes que cualquier cosa, para correr se tiene que querer correr. El que quiere puede, el que no, encuentra pretextos.

2.- No te quieras comer el mundo. Esta padre decir "hoy fui a correr 5 km", pero si nunca lo has hecho antes, olvídate, probablemente te lastimes, así que mejor es ir de poco a poco.

3.- Unos buenos tenis. No te digo que gastes en unos carisimos de Paris, solo hay que fijarse que tengan una buena suela, que te sienten cómodo en los pies. Ahora que si te sobra el dinero jeje pues invierte!

4.- Anota tus tiempos y distancias. Esto sirve mucho para tener un registro de lo que has hecho y de como vas avanzando.

5.- Disfrútalo. No se trata de amargarse porque no cubriste la distancia, o el tiempo, el asunto es disfrutar el momento, ese tiempo a solas. 

6.- Motivate. Para mi es básico darme cuenta de que hace un mes no podía hacer lo que ahora hago, y esa sensación de logro y éxito personal, es lo más genial. 

Podria decir muchas cosas, como he dicho antes, no soy una experta, no soy runner, no puedo correr 5 km seguidos sin caminar a ratos jajaja pero si puedo decir que ya lo hago, que lo importante es iniciar, que sé que ya llevo un tramo recorrido en comparación con mi yo que no hacia nada antes. 

Y como corta historia... la motivación viene de todos lados, rodearse de personas que tienen tus objetivos es genial, te motivan a ello. Un compañero de entrenamiento corre mucho y rápido, el otro día me vio rezagada y dejando de correr para caminar, paso al lado de mi y bajo la velocidad para decirme "vamos, tu puedes, no te detengas, baja el ritmo pero no te detengas" y seguido siguió corriendo a su ritmo, no saben como me animo esa frase, últimamente que ando corriendo a diario, cuando me canso y quiero parar, recuerdo lo que me dijo y me da animo para seguir un poco más. 

Animo!!!

Que esto es un proceso no un suceso!